دردودیدار پیش رو  عزم خود را جزم کرده اند.

امروزسه شنبه ساعت 16 تیم عرفان دردومین مسابقه ی خود باسیستم 2-4-4 به میدان رفت که درنیمه اول باتوجه به اشتباهات متعدد فردی بازیکنان بادوگل ازحریف عقب افتاد. اگرچه گل اول بازی کاملاًَ مشکوک ودرشرایط آفساید به ثمررسید وتقریباً شیرازه ی تیم جوان عرفان رابهم ریخت. اما درنیمه ی دوم تیم عرفان با یک بازی منطقی تر مسابقه راادامه داد واگرچه به گل نرسید اما کاملاً حاکم زمین ومیدان بازی بود.

بهرحال باتوجه به نتایج بدست آمده تیم عرفان می تواند باپیروزی دردودیدارباقیمانده ی خود به مرحله ی نیمه نهایی صعود کند.

دربازی اول این گروه تیم میدیا بادوگل تیم حمامیان راباشکست بدرقه کرد.

ازنکات مثبت تیم عرفان عدم دریافت کارت زرد یاقرمز دردودیدارانجام شده است درحالیکه تیمهای رقیب حتی کارت قرمز نیز داشته اند.

جدول رده بندی تیمها دراین گروه:

۱- امیدتکتاز ۳ بازی ۲ برد یک باخت -۶ امتیاز

۲- هه لو ۲ بازی یک برد - یک مساوی ۴ امتیاز

۳- میدیا ۳ بازی یک برد - یک مساوی - یک باخت  ۴ امتیاز

۴- عرفان ۲ بازی یک مساوی - یک باخت  - یک امتیاز

۵- حمامیان ۲ بازی یک مساوی - یک باخت - یک امتیاز

دربازی اول روزسه شنبه ساعت ۱۴ دوتیم میدیا امیرآباد وحمامیان به مصاف هم می روند.

به امید پیروزی (انشاءالله)

تیم فوتبال امید تکتاز ۱ - تیم فوتبال میدیا امیرآباد صفر

هم اکنون دراین گروه تیم هه لو با  ۴ امتیاز وتیم امید تکتاز با۳ امتیاز دررتبه اول ودوم قراردارند وتیمهای عرفان - روستای حمامیان ومیدیا هرکدام بایک امتیاز دررتبه های بعدی قرارگرفته اند.

تعريف خيلی ساده آرتروز از بين رفتن سطح طبيعی غضروف مفصلی است به گزارش واحد مركزی خبر در فاصله ميان يك استخوان تا استخوان بعدی مفصل قرار گرفته است مفصلها مثل لولا عمل می كنند و استخوانها روي مفصلها مي چرخند تا حركت در يك عضو ميسر شود.
سطح مفصل كه با استخوان در ارتباط است با لايه لغزنده اي از جنس غضروف پوشيده شده است لغزندگي سطح غضروف چرخش استخوان روي مفصل را ممكن مي سازد.

يك روانشناس انگليسى در يك سايت كفش هاى فوتباليست ها را از ديدگاه روانشناسى مورد ارزيابى قرار داده و نشان داده است كه كفش هاى سياه براى فوتباليست هاى حرفه اى، كفش هاى آبى براى فوتباليست هاى باتجربه، كفش هاى طلايى براى فوتباليست هاى قهرمان و سفيد براى استادان فوتبال است.

البته مافوتبالیستهای بوکانی اگه خداکنه بتونیم یک جفت کفش ساده هم که شده برای بازی تهیه کنیم رنگش اصلاْ برامون مهم نیست .

نتايج يك پژوهش نشان داد: افزايش زمان بي تمريني باعث افت و ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت ران يا همسترينگ (HMF) مي شود. نرمين غني زاده حصار ، عضو هيات علمي دانشگاه اروميه در پژوهشي كه به بررسي ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت راني اندام غالب وغيرغالب بعد از يك دوره تمرين كششي( متوالي- متناوب) پرداخته است. مي افزايد: ضرورت دستيابي به شيوه اي كه در كمترين زمان بيشترين انعطاف پذيري را در بافت ايجاد كند، به طوري كه بيشترين ماندگاري را داشته باشد ، از مهمترين مسايل توانبخشي و ورزشي است. پژوهش- ورزش در اين پژوهش آمده است: امروزه تمرينات كششي به منظور بهبود انعطاف پذيري بخش مهمي ازهر فعاليت آمادگي جسماني است. بنابراين آگاهي از نحوه اجراي تمرينات كششي به طوريكه بيشترين ميزان بازدهي را دراجراي ورزشي ورزشكار داشته باشد ، در بررسي عملكردهاي ورزشي نقش اساسي دارد. در اين بررسي، 45 نفر از دختران دانشجوي غير ورزشكار كه به طور تصادفي به سه گروه مساوي كنترل ( 15 نفر) تجربي يك ( 5 نفر) و تجربي دو ( 15 نفر) تقسيم شدند و سپس جهت اندازه گيري انعطاف پذيري عضلات پشت ران از چهار آزمون SLR- AKE- HJA- SRT استفاده و از طريق آزمون ها دامنه باز شدن مفصل زانو( AKE) و دامنه خم شدن مفصل ران ( SLR-SRT-HJA) به شيوه هاي مختلف تحت سنجش قرار گرفت و اندام غالب افراد از طريق نظر سنجي از آنها ثبت شد. يافته هاي اين بررسي نشان داد كه ميزان كاهش امتيازات آزمون AKE-SLR-SRT و افزايش امتيازات آزمون HJA درگروههاي متوالي و متناوب درمقايسه با گروه كنترل ، بيان كننده تاثير سه هفته بي تمريني بر ميزان HMF است. همچنين بر اساس نتايج اين پژوهش ، ميزان HMF در گروههاي متوالي و متناوب بعد از سه هفته بي تمريني تفاوت معني داري با ميزان HMF گروه كنترل در آزمونهاي ALR- AKE- HJA دارد. اين يافته ها در خصوص تحقيقاتي است كه افزايش انعطاف پذيري عضلات همسترينگ را فقط منوط به انجام تمرينات كششي مي دانند. بررسي اين نتايج مي افزايد: علاوه بر ميزان ماندگاري HMF اندام غالب در مقايسه با اندام غير غالب در هريك از گروههاي متوالي و متناوب تفاوت معني داري نداشته است، از طرفي همبستگي زيادي نيز بين ماندگاري HMF اندام غالب در هر سه گروه تحقيق وجود دارد. گفتني است، تمرينات كششي، عضلات همسترينگ كوتاه را بلند يا سفتي آن را كم نمي كنند ، بلكه فقط تحمل كشش را تحت تاثير قرار مي دهند . به عبارت ديگر، افزايش HMF از افزايش در استقامت ( تحمل) كششي ناشي مي شود و با افزوده شدن زمان بي تمريني ميزان اين تحمل كمتر مي شود. در ادامه نتايج اين تحقيق آمده است: با توجه به دقت آزمونهاي SLR- AKE- HJA در مقايسه با SRT در اندازه گيري ميزان HMF توصيه مي شود كه اين آزمون در مقايسه با SRT در اولويت قرار گيرند. پژوهشگر در خاتمه پيشنهاد كرده است: نتايج اين تحقيق براي كلينيك هايي كه تمرينات كششي ايستا را به عنوان قسمتي از برنامه توانبخشي ضميمه مي كند، همچنين براي افرادي كه مي خواهند انعطاف پذيريشان را به منظور كاهش صدمات وبالا بردن كيفيت اجراي ورزشي بهبود بخشنده مفيد است.